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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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商品訊息描述
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純白絲雨防堵蓮蓬頭
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4入 NT$516 原價$2200 含運 平均$129/入
8入 NT$872 原價$4400 含運 平均$109/入
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商品說明
品名:純白絲雨防堵超值推薦蓮蓬頭
材質:ABS、304不鏽鋼出水面
尺寸:長約20.6公分、寬約8公分
重量:0.11kg±5%
產地暢銷排行:中國
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準
商品訊息特點
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現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全,對於自己零紅字的健檢報告,相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的?他說,只要遵循老祖宗「順時養生」原則,自然有好元氣。
任何疑難雜症到陳旺全手裡,他總能抽絲剝繭、仔細推敲,找到最好的藥方,本周優惠替病人解除病痛。提到自己能有如此精準醫術,他謙虛地講:「很多知識都是從病患、教授及實習醫師身上學來的。」
陳旺全喜歡思考、研究,看診時,對病患的提問都仔細聆聽、觀察,當病患陳述吃了XX食物後,反而加重病情;他牢記在腦海裡,晚上回家做功課,翻閱典籍、古老藥方,下次碰到同樣病患時,可更精準用藥,並提醒病患哪些東西不能吃。
一次又一次的經驗,30、40年來,陳旺全腦海裡累積龐大資料庫,任何問題都難不倒他。陳旺全為了病患努力研究中醫,也讓他開始重視養生,他打趣地說:「以前根本不會注意健康,當幾年醫師後,覺得醫師也要養生,不然如何說服患者?」
剛開始行醫時,有些病患會先打開診間門探頭看一下,陳旺全以為病患等得不耐煩;跟病患熟悉後才告訴他,先前探頭是想要看看醫師的狀況。他恍然大悟,中醫師教民眾如何養生,若自己健康一堆問題,不就自砸招牌嗎?
注重飲食 烏髮好膚質
從那時候開始,陳旺全展開全方位保養,遵循24節氣調養身體,30幾年下來,體重一直維持在75公斤,最令病患稱羨的是,一頭黑髮、光滑無斑的好膚質。「其實,最讓我引以自豪的是,健檢報告零紅字。」說完,陳旺全露出得意的笑容。
養生並不難,難的是「執行力」。陳旺全說,很多人都知道要保養,卻無法克制吃的欲望,以致愈來愈放縱自己,最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單,就是順時保養,強化免疫系統,遠離疾病。」
數十年來,陳旺全每天早上一定喝1杯果汁,用蘋果加牛奶打成汁,有時用芭樂或櫻桃......;喝果汁後,再搭配兩片吐司加蛋,有時吃吐司夾新鮮魚肉或肉片。午餐則吃得簡單,2、3樣蔬菜加一點瘦肉。晚居家商品餐6點前吃完,而且只吃蔬菜。
吃當令蔬果外,陳旺全說,現代人吃東西太快,囫圇吞棗,影響消化功能及腸胃運轉。他表示,咀嚼很重要,他每一口飯或菜,一定會在嘴巴裡咬35下才下嚥,幫助消化外,咀嚼過程中,可刺激頸部及腦部神經系統,增加頭頸部循環。
晨起運動 抗老不熬夜
偶爾難免有應酬,陳旺全也不過量,應酬前會先減少攝取動物性蛋白質,應酬當天,再把前幾天沒吃的分量,一次補回來。他說,很多朋友看到他聚會時完全沒有節制,覺得不可思議,吃那麼多還可以保養得這麼好?殊不知,他早就先做好管控措施。
運動也是每天必做的功課,量不必多,1天30~40分鐘就可以。陳旺全說,一日之計在於晨,每天早上6點30分至7點10分一定到公園走路、拉筋、伸展,呼吸新鮮空氣。
再來就是睡眠,50歲以前常熬夜研究資料、寫書,有一天,他看到鏡中的自己,嚇一大跳,皮膚暗淡無光、皺紋一堆,原本烏黑頭髮變得灰白。
他驚覺身體亮紅燈,翻閱日本研究發現,晚上10點30分到凌晨2點,是褪黑激素分泌最旺盛的時間,有褪黑激素才能促進大腦分泌多巴胺,對腦部有鎮靜與舒緩效果。晚上11點前一定要上床睡覺,不但可讓頭腦更靈活,還可延緩老化、預防癌症。他從此不再熬夜,每天晚上一定10點30分就寢。
要保有光滑無斑的肌膚,單靠飲食不容易,陳旺全說,洗臉也是一門學問,他每天花15分鐘洗臉,洗完臉滿臉通紅,氣色好得不得了,訣竅在於,他洗完臉後,會用食指上下按摩迎香穴;再上移到眼周附近,用食指指節按壓眼周附近穴位;再將手移至耳朵,上下搓揉耳朵穴位,之後再用手輕輕前後拍打。
臉部很多穴位,平常可多按壓,有壓力性掉髮的人,用指腹按壓額頭前穴位,可讓原本光禿的額頭重新長出毛髮。陳旺全還會按摩合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交及湧泉穴,他說平常多按這些穴位,可提升免疫力,增加自我保護力。
若想要像他一樣思路敏捷、頭腦清晰,建議民眾,洗完頭吹乾頭髮後,可用吹風機吹百會穴及頸椎附近的大椎穴,有頭清目明效果。
養生Tips
1.天天晨起運動30~40分鐘。
2.吃天然食物、不吃加工食品,晚上不吃水果。
3.天天按摩臉部、手部、腳底穴位。
4.晚上6點過後不進食、不喝冰飲。
陳旺全小檔案
年齡:66歲
現職:立生中醫診所院長、中醫師公會全國聯合會理事長、義大學士後中醫學系教授
學歷:日本大學醫學部醫學博士、中西整合醫學專科醫師
經歷:市立聯合醫院主任醫師、台北市中醫師公會理事長、中醫藥委員會委員
專長:善用針灸治療腦中風後遺症、小兒腦性麻痺、妥瑞氏症、坐骨神經痛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
機器人教育是屏東縣政府近年來享譽全國的教育亮點,各校參與全國性的機器人大賽也獲得傲人的成績。6月3日在中山大學舉辦的「2017世界機關王大賽臺灣賽」中,屏東縣代表隊在眾多參賽縣市隊伍中,囊括了3個冠軍、3個亞軍、8個季軍、20個佳作,並計有7校15隊取得參加8月份中國浙江省舉辦國際賽的臺灣代表權。
「世界機關王大賽」起源於臺灣,是教育科學創新類的國際性賽事,每年報名隊伍非常踴躍,並受到全球教育界及科普界的關注及高度評價,至今已經邁入第十一屆。本次比賽是設計一套創造思考及結合科技實作的機器人闖關活動,並透過團隊的分工協作,使之知識豐富化、創意實踐化、思考系統化、態度積極化、團隊合作化等,其目標為培養現代及未來創新人才。
佳冬國小獲金牌(圖/記者陳宗傑翻攝,2017.08.08)
4日於中國浙江省嘉興市辦理的「2017世界機關王國際賽」中,在167隊來自各國的參賽隊伍裡,屏東縣獲得3個冠軍(佳冬國小、佳冬國中、枋寮高中)、1個亞軍(佳冬國小)、1個季軍(枋寮高中國中部)、2個第四名(南州國中、唐榮國小)的優異佳績,其中在「R4M即刻救援組」賽事中,屏東縣獲得國小、國中、高中的「三冠王」,技驚在場各國隊伍,也讓屏東縣機器人教育打響名號,成為名副其實的「屏東之光」、「台灣之光」。
佳冬國中獲金牌(圖/記者陳宗傑翻攝,2017.08.08)
屏東縣政府教育處表示:「科技及科普教育」是12年國教重要的推展項目,將持續鼓勵縣境高國中小等各級學校,透過機器人發展科技與科普教育,促進STEAM(Science科學、 Technology科技、 Engineering工程、 Art 藝術、Mathematics數學)五個構面的學習與發展,激發屏東學子的多元創意與競爭力,展現本縣創意科學教育之成果。
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