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減肥中最難受的莫過於嘴饞之際,想吃些垃圾食物卻又擔心發胖,面對美食當前的誘惑,減重心路歷程可說是需要具有極大的毅力。一名網友在批踢踢「WomenTalk」看板中好奇詢問,若是減肥中遇到嘴饞的時候,該吃些什麼東西比較好?

該名網友在文中表示,「目前在飲食控制,斷糖斷飲料、不吃加工食品,但是有時候看到香噴噴的食物還是心癢癢,又不想前功盡棄,好難熬。想問問大家都吃什麼解饞呢?」

文章一推出,發現其實不少鄉民也有著相同的困擾,大家議論紛紛,並且留言表示,「逼自己灌一大堆水,這樣就不會餓了,還可以幫助代謝」、「以前會吃脆藻,簡單配海苔加些沙拉醬,就免開火這樣」、「烤地瓜,茶葉蛋,無糖豆漿,水煮雞肉」、「建議吃有飽足感但熱量低的,例如麥片、寒天之類的」、「無糖優格+堅果,覺得沒味道會淋一點果醬」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

勞動部在今(25)日正式公告指定「農、林、漁、牧業」未來將適用《勞基法》第30條之1規定的「四周彈性工時」行業;未來相關行業的事業雇主在經工會同意、無工會者經勞資會議同意程序後,就能依「四周彈性工時規定」,與勞工協商出勤事宜。

勞動部在上月 22 日預告將農林漁牧業納入彈性最高的「四周彈性工時」,納入後最長可讓勞工連上 24 天班不違法,預估多達 9.3 萬名勞工受影響,是史上人數最多的一次放寬。勞動部表示,考量農、林、漁、牧業的工作性質受到物產季節性週期及天候因素影響,具有即時性及特殊性,且相關產物多與民生息息相關,因此在今天指定「農、林、漁、牧業」為適用「四周彈性工時」的行業。

勞動部進一步說明,民國 85 年 12 月 27 日增訂《勞動基準法》第 30 條之 1 之「4週彈性工時」規定時就明定,除了「農、林、漁、牧」等特殊行業外,如果在民國85年以前已適用《勞基法》的行業,除非經政府指定,否則不得適用四周彈性工時。換句話說,《勞動基準法》第 30 條之 1 增訂時,已考量「農、林、漁、牧業」的工作特性。因此勞動部本次的公告指定,是依循當時的立法意旨,完備法制作業程序。

針對部分團體擔心指定「農、林、漁、牧業」適用四周彈性工時的同時,從事農產及水產品加工的事業單位是否也會被一併納入適用範圍?對此,勞動部澄清,「農產及水產品加工」行業歸屬為「製造業」,與本次指定的「農、林、漁、牧業」為不同業別。勞動部強調,「製造業」受限於《勞基法》第 30 條之 1 第 2 項規定,目前僅適用二周及八周彈性工時,無法適用四周彈性工時規定。

勞動部重申,即使「農林漁牧業」經指定適用四週彈性工時,但未來雇主仍必須先經過工會或是勞資協商同意後,才可以依照「每 2 周內至少應有 2 日例假, 4 周內例假及休息日至少應有 8 日」的原則安排勞工出勤。

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